Trailrun week Hautes Alpes
Ben jij een hardloper en wil je kennismaken met trailrunning in de bergen?
Van 7 en 12 augustus organiseert Hommes Outdoor een trailrun week in de Hautes Alpes. De trailruns zijn volledig begeleid waardoor jij alleen nog maar je schoenen hoeft aan te doen en te genieten. We lopen samen als groep maar er is voldoende aandacht tijdens de runs voor degene die meer uitdaging zoeken. Met een ontspannen tempo gaan we samen jouw kennis en techniek vergroten met als doel om een prachtige ervaring te hebben met trailrunning in de bergen.
Voor wie is deze week geschikt?
Voor iedereen die op moment van vertrek 15 kilometer binnen 2 uur kan hardlopen. De trailruns lopen wij op een ontspannen maar sportief tempo. Dit betekent dat de klimmen meestal op een stevig tempo gewandeld worden. De rechte stukken en de afdalingen worden in een ontspannen tempo hardgelopen. Het is geen trainingsweek maar een week waarin ervaring opdoen met trailrunning voorop staat.
Kennismaking en voorbereiden in Nederland
In de maand juli zullen we een kennismakingsmoment plannen met alle deelnemers. Dat is voorlopig gepland op 16 juli om 10.00 op de survivalbaan Zernike. Wil je tips over de voorbereiding in Nederland? Neem contact op met Evelyn.
Planning
| Dag | Trailrun | Extra |
| Zondag | Aankomstdag en kennismakingsrondje | Uitleg veiligheid in de bergen en techniek bij trailrun
Briefing deze week |
| Maandag | 8:30: Route ‘Op het randje van de kam’ van 14 km & 1.000 positieve hoogtemeters
Start en finish Petit Pallon |
Core training |
| Dinsdag | 8:30: Route ‘de drie Meertjes’ van 17 km & 1.100 positieve hoogtemeters
Start en finish parkeerplaats Dormillouse |
Bezoek Dormillouse |
| Woensdag | 5:00: Route ‘Naar de zonsopkomst’ van 7 km & 500 positive hoogtemeters
Start en finish de camping 12:00: Optioneel in de middag een techniektrail |
Eventueel mogelijk om voor meerprijs aan te sluiten bij de activiteit van Hommes Outdoor (kajakken) |
| Donderdag | 7:30: Route ‘het Hoge Meer’ van 20 km & 1.500 positieve hoogtemeters
Start en finish de camping |
Samen eten ter afsluiting van de week |
| Vrijdag | Optioneel samen een hike |
Locatie en overnachting
Het is mogelijk om aan te sluiten bij het kamp van Hommes Outdoor. Het kamp wordt opgebouwd op camping Le Verger in La Roche de Rame. Wij nemen een groepstent, tafels en banken, gasbranders en gasflessen, kook- en eetgerei mee voor iedereen. Zelf moet je denken om een tent, matje en slaapzak. Neem contact op voor informatie over de kosten.
Materiaal
Wij zorgen voor een noodfluitje en een hoofdlampje voor elke deelnemer, en de basis EHBO materialen. Deelnemers zijn verplicht om zelf een warmtedeken en een opgeladen telefoon mee te nemen tijdens de trailruns. Het is daarnaast aan te raden om een paar blarenpleisters, vaseline en sporttape mee te nemen. Deelnemers zijn ook verplicht om zelf minimaal 1,5 liter water en voeding voor onderweg mee te nemen. Dit kan bijvoorbeeld meegenomen worden in een runningbelt of runningvest. Onderweg komen we weinig vers waterpunten of winkels tegen. Als je nog op zoek bent naar geschikte schoenen, kleding of een runningbelt of vest, dan raden wij aan deze aan te schaffen.
Kosten
Het is de eerste keer dat wij deze week organiseren en daarom bieden wij deze week aan voor een gereduceerd tarief. Het is mogelijk om een één of meerdere losse dagprogramma’s af te nemen of het totaalprogramma.
€35,00 per dagprogramma (excl. voeding, materiaal, reiskosten en verblijf)
€175,00 totaalprogramma (excl. voeding, materiaal, reiskosten en verblijf)
Belangrijk: De week gaat door bij minimaal 2 deelnemers en maximaal 8 deelnemers
Verzekering
Voor deelname aan deze week is het verplicht om een reisverzekering af te sluiten met een clausule risicovolle sporten. Dit kan bijvoorbeeld via de NKBV.
Sfeer impressie
